انتخاب مكان مناسب براي كاشت درخت ميوه

نقش برجسته مكان بسيار مهم است زيرا بر دما، رطوبت خاك، تابش آفتاب و موارد ديگر تأثير مي گذارد. مكان هايي با شيب زياد، با خاك كم عمق، فقير و بد ذخيره شده براي سيب نامناسب است. اين همچنين در مورد دره هاي بسته، جايي كه هواي سرد جمع شده و راكد مي شود، صدق مي كند. شيب هايي با شيب حداكثر 3 - 5 درجه، اما نه بيشتر از 10 - 12 درجه مناسب هستند. براي باغ هاي بزرگ، زمين هاي مسطح با شيب تا 5 درجه بهترين هستند. عمق آب زيرزميني نبايد بيشتر از 150 سانتي متر باشد، زيرا سيستم ريشه از خفگي (خفگي) رنج مي برد. خاك هاي عميق و سست با pH 5.5 - 6.5 بهترين هستند. خاك هاي شني پس از مصرف مقدار كافي كودهاي آلي مناسب مي شوند

آماده سازي قبل از كاشت

با اين آماده سازي زمين از درختان، بوته ها، سنگ ها تميز مي شود، تسطيح جزئي يا اساسي انجام مي شود. تجهيز به عمق حدود 60 سانتي متر شرايط را براي توسعه بهتر سيستم ريشه و همچنين براي غني سازي لايه زيرين با خاك غني تر از مواد مغذي ايجاد مي كند. براي بهبود خواص فيزيكي خاك و افزايش تامين عناصر غذايي، پس از تزريق با 4-3 تن كود كود دامي كود دهيد. تقلب در اوت تا اواسط سپتامبر انجام مي شود. قبل از كاشت، منطقه را ديسك مي كنند تا زمين را هموار كند. پس از آن با حفار مكانيزه حفاري مي كنند - چاله هاي كاشت را به ابعاد 60*60*50 سانتي متر سوراخ مي كنند. امكان كاشت در شيارها نيز وجود دارد، زيرا از اين روش براي كاشت هاي متراكم استفاده مي شود.

انتخاب و چيدمان انواع

براي نيازهاي توليد تلفيقي و ارگانيك، ارقامي انتخاب مي‌شوند كه نسبت به بيماري‌هاي اصلي سيب حساسيت يا مقاومت كمتري دارند.

براي گرده افشاني خوب واريته ها 2 رديف گرده افشان و 2 - 6 رديف از رقم اصلي يا 4 - 6 رديف از هر رقم كاشته مي شود. اگر يكي از واريته ها تري پلوئيد باشد مانند موتسو، جوناگلد و شاردن، لازم است دو نوع گرده افشان در سمت چپ و راست آن تهيه شود (شكل 1). واريته هاي گرده افشان بايد همزمان با واريته هايي كه قرار است گرده افشاني شوند، شكوفا شوند.

كاشتن

هنگام كاشت باغ هاي بزرگ، نقشه فني با طرحي از زمين، نوع خاك، عمق افق خاك، سيستم و فاصله كاشت، نام واريته ها و موقعيت آنها در باغ تهيه مي شود. طرحي براي سازماندهي قلمرو، محله هاي فردي با جاده هاي اصلي و فرعي، جهت رديف ها، سيستم آبياري، اندازه محله ها (واحدهاي داخلي) و همچنين فضاي ماشين آلات، كودها و آماده سازي، پايگاه ذخيره سازي، فضا را نشان مي دهد. براي تهيه محلول هاي حفاظت از گياهان.

فواصل كاشت هنوز هم محبوب ترين سيستم براي تشكيل درختان سيب در جهان و در كشور ما دوك باريك است. هنگام اعمال اين سازند به واريته‌هاي سيب پيوند شده روي پايه ضعيف M9، بسته به قدرت واريته‌هاي ترجيحي، انواع مختلفي از تراكم توصيه‌شده وجود دارد. در مورد اول، در مورد ارقام خارشي كه در كشور ما به ندرت انجام مي شود، رعايت فواصل كاشت 3.00 / 1.00 متر خوب است. اين نشان دهنده تراكم 333 درخت در هر هكتار است. هنگام استفاده از واريته اي با رشد متوسط، فواصل 3.30 / 1.50 متر يا 202 درخت در هر دسيرت ترجيح داده مي شود. در مورد دوم - M9 در تركيب با تنوع شديد، منطقه غذايي ارائه شده براي هر درخت بزرگترين 3.50 / 1.50 متر يا 190 درخت در هر هكتار است.

پيوند واريته هايي با رشد ضعيف يا متوسط ??روي پايه M26 مطلوب است. فواصل كاشت توصيه شده براي درختاني كه توسط سيستم دوك باريك تشكيل خواهند شد 4.0 - 4.5 / 1.5 - 2.0 متر است كه به ترتيب 167 و 111 درخت در هر دكاره است. فواصل كاشت كوتاه‌تر براي واريته‌هاي كم‌رشد و فواصل كاشت طولاني‌تر براي آن‌هايي كه رشد متوسط ??دارند توصيه مي‌شود.

در عمل، اغلب براي فروش مواد كاشت ارقام با رشد متوسط ??و قوي كه روي پايه MM 106 پيوند شده اند، عرضه مي شود. در انواع با رشد متوسط، مانند گلدن سوپرب، چادل و غيره. فاصله كاشت توصيه مي شود 4.0 - 4.50 / 2.00 - 2.50 متر و براي كساني كه رشد قوي دارند (گرني اسميت، فلورينا و غيره) 4.5 - 5.0 / 2.5 - 3، 0 متر. فواصل كاشت كوتاه‌تر براي واريته‌هايي با رشد متوسط ??و قوي براي خاك‌هاي فقيرتر توصيه مي‌شود.

زماني كه واريته ها از نوع خار بر روي بستر MM106 هستند و به صورت دوكي شكل مي گيرند، فاصله كاشت 4.00 / 1.50 متر يا 166 درخت در هر دكار ارائه مي شود. قدرت رشد اين تركيب پايه با هرس قابل تنظيم است و بستگي زيادي به نوع خاك ندارد.

https://www.scoop.it/u/akinnahal

https://www.hackster.io/akinnahal

https://profile.hatena.ne.jp/Akinnahal/

انتخاب مكان مناسب براي كاشت درخت ميوه

نقش برجسته مكان بسيار مهم است زيرا بر دما، رطوبت خاك، تابش آفتاب و موارد ديگر تأثير مي گذارد. مكان هايي با شيب زياد، با خاك كم عمق، فقير و بد ذخيره شده براي سيب نامناسب است. اين همچنين در مورد دره هاي بسته، جايي كه هواي سرد جمع شده و راكد مي شود، صدق مي كند. شيب هايي با شيب حداكثر 3 - 5 درجه، اما نه بيشتر از 10 - 12 درجه مناسب هستند. براي باغ هاي بزرگ، زمين هاي مسطح با شيب تا 5 درجه بهترين هستند. عمق آب زيرزميني نبايد بيشتر از 150 سانتي متر باشد، زيرا سيستم ريشه از خفگي (خفگي) رنج مي برد. خاك هاي عميق و سست با pH 5.5 - 6.5 بهترين هستند. خاك هاي شني پس از مصرف مقدار كافي كودهاي آلي مناسب مي شوند

آماده سازي قبل از كاشت

با اين آماده سازي زمين از درختان، بوته ها، سنگ ها تميز مي شود، تسطيح جزئي يا اساسي انجام مي شود. تجهيز به عمق حدود 60 سانتي متر شرايط را براي توسعه بهتر سيستم ريشه و همچنين براي غني سازي لايه زيرين با خاك غني تر از مواد مغذي ايجاد مي كند. براي بهبود خواص فيزيكي خاك و افزايش تامين عناصر غذايي، پس از تزريق با 4-3 تن كود كود دامي كود دهيد. تقلب در اوت تا اواسط سپتامبر انجام مي شود. قبل از كاشت، منطقه را ديسك مي كنند تا زمين را هموار كند. پس از آن با حفار مكانيزه حفاري مي كنند - چاله هاي كاشت را به ابعاد 60*60*50 سانتي متر سوراخ مي كنند. امكان كاشت در شيارها نيز وجود دارد، زيرا از اين روش براي كاشت هاي متراكم استفاده مي شود.

انتخاب و چيدمان انواع

براي نيازهاي توليد تلفيقي و ارگانيك، ارقامي انتخاب مي‌شوند كه نسبت به بيماري‌هاي اصلي سيب حساسيت يا مقاومت كمتري دارند.

براي گرده افشاني خوب واريته ها 2 رديف گرده افشان و 2 - 6 رديف از رقم اصلي يا 4 - 6 رديف از هر رقم كاشته مي شود. اگر يكي از واريته ها تري پلوئيد باشد مانند موتسو، جوناگلد و شاردن، لازم است دو نوع گرده افشان در سمت چپ و راست آن تهيه شود (شكل 1). واريته هاي گرده افشان بايد همزمان با واريته هايي كه قرار است گرده افشاني شوند، شكوفا شوند.

كاشتن

هنگام كاشت باغ هاي بزرگ، نقشه فني با طرحي از زمين، نوع خاك، عمق افق خاك، سيستم و فاصله كاشت، نام واريته ها و موقعيت آنها در باغ تهيه مي شود. طرحي براي سازماندهي قلمرو، محله هاي فردي با جاده هاي اصلي و فرعي، جهت رديف ها، سيستم آبياري، اندازه محله ها (واحدهاي داخلي) و همچنين فضاي ماشين آلات، كودها و آماده سازي، پايگاه ذخيره سازي، فضا را نشان مي دهد. براي تهيه محلول هاي حفاظت از گياهان.

فواصل كاشت هنوز هم محبوب ترين سيستم براي تشكيل درختان سيب در جهان و در كشور ما دوك باريك است. هنگام اعمال اين سازند به واريته‌هاي سيب پيوند شده روي پايه ضعيف M9، بسته به قدرت واريته‌هاي ترجيحي، انواع مختلفي از تراكم توصيه‌شده وجود دارد. در مورد اول، در مورد ارقام خارشي كه در كشور ما به ندرت انجام مي شود، رعايت فواصل كاشت 3.00 / 1.00 متر خوب است. اين نشان دهنده تراكم 333 درخت در هر هكتار است. هنگام استفاده از واريته اي با رشد متوسط، فواصل 3.30 / 1.50 متر يا 202 درخت در هر دسيرت ترجيح داده مي شود. در مورد دوم - M9 در تركيب با تنوع شديد، منطقه غذايي ارائه شده براي هر درخت بزرگترين 3.50 / 1.50 متر يا 190 درخت در هر هكتار است.

پيوند واريته هايي با رشد ضعيف يا متوسط ??روي پايه M26 مطلوب است. فواصل كاشت توصيه شده براي درختاني كه توسط سيستم دوك باريك تشكيل خواهند شد 4.0 - 4.5 / 1.5 - 2.0 متر است كه به ترتيب 167 و 111 درخت در هر دكاره است. فواصل كاشت كوتاه‌تر براي واريته‌هاي كم‌رشد و فواصل كاشت طولاني‌تر براي آن‌هايي كه رشد متوسط ??دارند توصيه مي‌شود.

در عمل، اغلب براي فروش مواد كاشت ارقام با رشد متوسط ??و قوي كه روي پايه MM 106 پيوند شده اند، عرضه مي شود. در انواع با رشد متوسط، مانند گلدن سوپرب، چادل و غيره. فاصله كاشت توصيه مي شود 4.0 - 4.50 / 2.00 - 2.50 متر و براي كساني كه رشد قوي دارند (گرني اسميت، فلورينا و غيره) 4.5 - 5.0 / 2.5 - 3، 0 متر. فواصل كاشت كوتاه‌تر براي واريته‌هايي با رشد متوسط ??و قوي براي خاك‌هاي فقيرتر توصيه مي‌شود.

زماني كه واريته ها از نوع خار بر روي بستر MM106 هستند و به صورت دوكي شكل مي گيرند، فاصله كاشت 4.00 / 1.50 متر يا 166 درخت در هر دكار ارائه مي شود. قدرت رشد اين تركيب پايه با هرس قابل تنظيم است و بستگي زيادي به نوع خاك ندارد.

https://www.scoop.it/u/akinnahal

https://www.hackster.io/akinnahal

https://profile.hatena.ne.jp/Akinnahal/

بهترين راه براي شروع برنامه نويسي اندرويد چيست ؟

بهتر است قبل از شروع خواندن اين مقاله در نظر داشته باشيد كه تمام گفته هاي اين مقاله برگرفته از بهترين مقالات آموزشي است كه باعث شود اين باور اشتباه كه شروع برنامه نويسي اندرويد سخت است را از ذهن شما پاك كند. باور به اين داشته باشيد كه اگر علاقه مند به برنامه نويسي اندرويد باشيد شروع برنامه نويسي اندرويد كاري لذت بخش و ساده است ولي بايد راه كارهاي اصولي آنرا هم بدانيد كه من در اين مقاله ي آموزشي براي شما جمع آوري كرده ام.

بسياري از دوره هاي آموزشي مناسب براي شروع برنامه نويسي اندرويد وجود دارد كه در قالب پكيج هاي دوره هاي آموزش برنامه نويسي اندرويد ارائه ميشوند ولي اكثريت آنها واقعا آنطور كه بايد باعث نميشوند شما يادگيري برنامه نويسي اندرويد را پيش ببريد.

در ابتداي كار يك ذهنيت كلي درباره ي مسير برنامه نويسي اندرويد بايد داشته باشيد و آن هم پيش نيازهاي شروع برنامه نويسي اندرويد است. زبان هاي برنامه نويسي كه بايد ياد بگيريد ، محيط هاي توسعه و ... همگي ابزارها و پيش نياز هاي برنامه نويسي اندرويد هستند كه براي شروع برنامه نويسي اندرويد حتما بايد با آنها آشنا شويد.

براي شروع برنامه نويسي اندرويد جاوا نياز هست ؟‌

يكي از موضوعاتي كه براي افراد تازه كار خيلي شك برانگيز است انتخاب زبان برنامه نويسي مناسب براي شروع برنامه نويسي اندرويد است.بعضي ها جاوا را پيشنهاد ميدهند ولي بعضي ها زبان كاتلين و بعضي ديگر react native و flutter و ....

اما حقيقت چيست ؟ زبان اصلي كدام است ؟ كدام راحت تر و بهتر است ؟ كدام اصولي تر است ؟ تمام اين سوالات در پاراگراف زير جمع شده است با دقت بخوانيد تا براي هميشه اين سوال شما رفع شود و بدانيد كدام زبان است كه براي شروع برنامه نويسي اندرويد مورد نياز است.

ابتدا درباره ي خود اندرويد صحبت كنيم. اندرويد يك سيستم عامل بود كه سالها پيش ساخته شده بود ولي چون قابليت پيشرفت داشت شركت گوگل آنرا خريد و گسترش داد. اين سيستم عامل درون خود ماشين مجازي جاوا را دارد يعني قابليت اجراي كدهاي جاوا بصورت رسمي درون اين سيستم عامل نهفته شده است.

پس زبان برنامه نويسي رسمي و اصلي توليد اپليكيشن هاي اندرويدي همان زبان جاوا است و شروع برنامه نويسي اندرويد با جاوا منطقي ترين راه براي افرادي است كه ميخواهند برنامه نويس اندرويد شوند.

اما اين وسط بقيه زبان ها از كجا امده اند و چطور ميتوانند براي توليد اپليكيشن هاي موبايل استفاده شوند؟‌ اين زبان ها همگي كه براي شما معرفي شده اند براي برنامه نويسي اندرويد كاربرد دارند ولي همه ي كدهايي كه درآنها نوشته ميشود در نهايت بايد به بايت كدهاي جاوا تبديل شود يعني در حقيقت يك تبديل اضافه بايد انجام بگيرد و كدهايي كه با آن زبان ها نوشته شده در آخر روي همان ماشين جاوا بايد اجرا شود خب چه بهتر كه از اول جاوا كار كنيم و يادگيري برنامه نويسي اندرويد را با جاوا انجام دهيم.

دومين موردي كه براي برنامه نويسي اندرويد نياز است شروع كار كردن با اندرويد استوديو هست. اين محيط يك نرم افزاري است كه روي كامپيوتر يا لپتاپ شما نصب ميشود تا شما بتوانيد كدهاي مربوط به اپليكيشن را درون آن بنويسيد و سپس اجرا كنيد.

تقريبا اين دو مورد يعني زبان جاوا و محيط اندرويد استوديو پيش نيازهاي شروع برنامه نويسي اندرويد هستند.

پس پاسخ به سوال اينكه آيا براي شروع برنامه نويسي اندرويد جاوا نياز هست ؟ پاسخ قطعا بله هست.

آيا براي يادگيري برنامه نويسي اندرويد كاتلين ضروري است ؟

نه !‌ براي شروع آموزش برنامه نويسي اندرويد زبان كاتلين نياز نيست. كاتلين يك زبان خيلي عالي و پرسرعت براي برنامه نويسي اندرويد هست ولي متخصصين پينشهاد كردند كاتلين براي برنامه نويسان جاوا خوب هست و افرادي كه تازه برنامه نويسي اندرويد را شروع ميكنند نبايد همون ابتدا سراغ كاتلين بروند چون احتمال شكست در اين صورت خيلي خيلي زياده !

دليل سادست ! شما از يك زبان استفاده ميكني كه جديد هست ولي تمام ابزارها و كتابخانه هاي موجود با زبان جاواست وقتي از اونا استفاده ميكني يا بايد بهشون توجهي نكني يا جاوا رو بلد باشي و بدوني چي به چيه ! اگر بهشون توجه نكني چي ميشه ؟ تو فقط ازشون استفاده كردي و فردا اگر مشكلي پيش اومد عمق داستان را نميدواني كه بتوني مشكل راحل كني .

پس براي شروع برنامه نويسي اندرويد همان زبان جاوا و محيط اندرويد استوديو گزينه ي خوبي است و سپس براي سرعت دهي به انجام پروژه ها و بالا بردن كيفيت نهايي بهتر است از زبان كاتلين استفاده كنيد.

بهترين دوره ي آموزش براي شروع برنامه نويسي اندرويد چيست ؟

واقعيت اينه كه من بهترين دوره ي آموزشي براي شروع برنامه نويسي اندرويد چندين دوره ميشناسم ولي هميشه معرفي كردن چند دوره به طرف مقابل باعث شده كه طرف بين گزينه هاي ياد گيج شود و در نهايت هيچكدام را انتخاب نكند. چون داستان كمي سليقه اي هم هست ممكنه شروع برنامه نويسي اندرويد كمي به مشكل بخوره پس حتما حتما ابتدا تحقيق بكنيد و سپس با يك دوره ي آموزشي شروع كنيد تا برنامه نويسي اندرويد را پيش ببريد.

اگر به دنبال دوره هاي انگليسي هستيد نشان ميدهد كه زبان انگليسي شما خوب هست پس گزينه هاي عالي زيادي در يوتيوب ميتوانيد پيدا كنيد كه ويديوهاي آموزشي برنامه نويسي اندرويد دارند و از آنها استفاده كنيد يا دوره هاي بسيار عالي هستند كه از يودمي و ليندا و .... ميتوانيد پيگير باشيد.

?

همچنين شما ميتوانيد دوره هاي آموزش رايگان برنامه نويسي اندرويد را به زبان انگليسي پيدا كنيد ولي دوره هاي رايگان برنامه نويسي اندرويد اكثرا ناقص هستند ولي خب براي افرادي كه نميخواهند هزينه كنند گزينه ي خوبي هستند.

اما من يك دوره ي آموزشي جامع و كامل براي شروع برنامه نويسي اندرويد پيدا كردم و خودم چون ازش استفاده كردم و كاملا هم راضي بودم قصد دارم به شما هم معرفي كنم. دوره ي آموزشي از سايت آموزشگاه آواسام هست كه ادرسش avasam.ir ميباشد و نام دوره :‌ دوره ي آموزش برنامه نويسي اندرويد با جاوا و android studio هست. اگر دوست داشتيد بهش سر بزنيد و قسمت هايي ازش رايگان هست ازش استفاده كنين و اگر هم دوست داشتيد كل دوره را تهيه كنيد واقعا پشيمون نميشيد و ضرر نميكنيد چنين دوره ي آموزشي بي نقصي را تهيه كنيد.

چه كساني ميتوانند سراغ يادگيري برنامه نويسي اندرويد بروند ؟‌

اول اينكه بايد از خود سوال كنيد من در چه جايگاهي هستم ؟ براي يادگيري برنامه نويسي اندرويد نياز به تحصيلات دانشگاهي و مهندس بودن نيست خيلي از افراد حتي دانشگاه نرفته اند ولي برنامه نويسان موفق و پردرآمد در حوزه ي برنامه نويسي اندرويد هستند و بعضي ها هم با ساختن اپليكيشن هاي اندرويدي ره صد ساله را يك شبه رفته اند.

پس از نظر سطح تحصيلات داشتن سواد خواندن و نوشتن و همچنين آشنايي با زبان انگليسي كفايت ميكند.

اما از نظر سن و سال ، محدوديت خيلي كم است. اكثر برنامه نويسان بين بازه ي ?? تا ?? ساله هستند ولي به معني اين نيست افرادي كه سن و سال بالاتر يا پايينتري دارند نميتوانند. ما برنامه نويساني در سطح جهاني داريم كه هشت ساله هستند و موفقيت هاي عالي از راه برنامه نويسي كسب كرده اند.

همچنين بالا بودن سن هم مهم نيست برنامه نويسي داريم در ژاپن كه يك خانوم ?? ساله هست و جزو برنامه نويسان موبايل عالي و متبحر هست.

سن و سال هيچ محدوديتي در شروع برنامه نويسي اندرويد ايجاد نميكند پس خيال شما از اين بابت كاملا راحت باشد.

در مورد موقعيت مكاني كه شما زندگي ميكنيد هم خوشبختانه محدوديت براي شروع برنامه نويسي اندرويد وجود ندارد. شما در مشهد باشيد يا شهرستان هاي آن فرقي با فردي كه در اصفهان يا شيراز يا تبريز هست ندارد. اينترنت ايران نسبت به گذشته گسترده تر و پايدارتر شده و دسترسي به همه نقاط داده شده است حتي در ويلاهاي بيرون شهر يا روستاها هم اينترنت وجود دارد و اين تنها چيزي هست كه شما نياز داريد.

بسياري از افراد بودن در شهرستان يا در كشور ايران را بهانه اي ميكنند تا شروع برنامه نويسي را انجام ندهند و اين ديدگاه اشتباه است شما هم در چنين تله هايي گرفتار نشويد مهم نيست كجاييد با يك سيستم يا لپتاپ و اينترنت شروع كنيد و مطمئن باشيد براي شروع اينها بيشترين چيزهايي هستند كه نياز داريد.

چه سيستمي براي شروع برنامه نويسي اندرويد نياز است ؟‌

برنامه نويسي اندرويد تقريبا سنگينترين ابزارها را از نظر استفاده از منابع كامپيوتري دارد. براي شروع برنامه نويسي اندرويد سيستم كامپيوتري يا لپتاپ شما بايد قوي باشد تا بتوانيد بدون دردسر شروع برنامه نويسي اندرويد را پيش ببريد.

شايد افرادي برنامه نويسي وب كار كنند يا افرادي برنامه نويسي پايتون و ... براي اين زبان هاي برنامه نويسي و ابزارهاي آنها نياز به سيستم قوي نيست و حتي با سيستم هاي قديمي هم قابل انجام هستند ولي براي شروع برنامه نويسي اندرويد بهتر است سيستمي قويتر تهيه كنيد كه من در زير ليست ميكنم .

• Hard disk : خيلي مهم است كه هارد ديسك شما ssd باشد چون هاردهاي قديمي hdd براي برنامه نويسي اندرويد مناسب نيستند
• RAM : حداقل رم كامپيوتر يا لپتاپ شما بايد ? گيگابايت باشد
• CPU : پردازنده خيلي مهم است . شايد بعضي ها فكر كنند cpu براي برنامه نويسي خيلي مهم نيست ولي اين حرف اشتباه است و بايد پردازنده ي شما از نسل هاي پنج و شش به بالا باشد و همچنين از i3 به بالا ، اگر اين ويژگي ها را پردازنده ي شما دارد مناسب برنامه نويسي است.

اين سه مورد مهم ترين موارد در يك سيستم هستند كه بعنوان حداقل بايد وجود داشته باشند تا اندرويد استوديو بدون دردسر بالا بيايد.

روش آسان براي تميز كردن مايكروفر كالاپايا  

تعداد كمي از لوازم خانگي سريعتر از مايكروويو شما آشفته مي شوند. سوپ پاشيده شده، سس ريخته شده و اسپاگتي پاشيده شده، همگي مي توانند يك چالش واقعي براي پاك كردن آنها از ديواره هاي داخلي مايكروويو پس از كيك شدن در آنجا باشند. اما خبر خوب اين است كه مجبور نيستيد ساعت‌ها را براي تميز كردن همه اين آشفتگي‌هاي ناخوشايند صرف كنيد! اين سه هك تميز كردن، مايكروويو شما را در كمترين زمان به ظاهري جديد تبديل مي كند.

1. ليمو

اين روش احتمالاً ساده‌ترين روش است و اين مزيت را دارد كه كل آشپزخانه شما را خوشبو مي‌كند! يك ليمو با اندازه متوسط ??را برداريد و آن را از وسط برش دهيد، هر دو نيمه را صاف به سمت پايين در يك كاسه كوچك آب قرار دهيد. كاسه را با ليموها در مايكروويو قرار دهيد و به مدت يك دقيقه روي حرارت زياد قرار دهيد، يا تا زماني كه ببينيد درب مايكروويو شروع به بخار شدن كرد. قبل از باز كردن درب مايكروويو، اجازه دهيد بخار براي يك دقيقه بماند.

پس از آن، آن را باز كنيد و داخل آن را با دستمال كاغذي پاك كنيد. بخار آب بايد تمام آن نشت‌هاي پوسته‌شده را به راحتي پاك كند و ليمو با باكتري‌ها و ميكروب‌هايي كه ممكن است در داخل آن رشد كرده‌اند مبارزه كند. بعلاوه، باعث مي‌شود كه كل چيز بوي مركبات تازه داشته باشد!

2. جوش شيرين

جوش شيرين يك خوشبو كننده و ضدعفوني كننده عالي و بي خطر براي مواد غذايي است، به علاوه به آرامي ساينده است، بنابراين مي توانيد بدون آسيب رساندن به داخل مايكروويو، ريزش ها را از بين ببريد. دو قسمت جوش شيرين و يك قسمت آب را با هم مخلوط كنيد تا خميري غليظ و ساينده درست كنيد. خمير جوش شيرين خود را روي بدترين لكه ها بماليد، به كل قسمت داخلي مايكروويو يك پوشش يكنواخت بدهيد، سپس اجازه دهيد به مدت پنج دقيقه بماند. در اين مرحله، مي توانيد خمير و لكه ها را با آن پاك كنيد يا مي توانيد با استفاده از روش بعدي دو برابر كنيد.

دست يك زن براي لمس دكمه اي روي مايكروويو فولاد ضد زنگ دراز مي شود.

3. سركه

اين هك تقريباً به آساني هك اول است و شما مي توانيد آن را به تنهايي يا به عنوان ادامه خيساندن جوش شيرين خود انجام دهيد. فقط يك كاسه را با دو فنجان آب و دو قاشق غذاخوري سركه سفيد پر كنيد و مخلوط را به مدت يك يا دو دقيقه در مايكروويو قرار دهيد. سركه داراي خواص پاك كنندگي قدرتمندي است و همراه با بخار، تمام موادي كه روي مايكروويو شما بسته شده اند را از بين مي برد. درب مايكروويو را براي چند دقيقه پس از اتمام كار بسته نگه داريد تا بخار واقعاً كار كند. سپس آن را باز كرده و آن را پاك كنيد، مطمئن شويد كه باقي مانده جوش شيرين از روش قبلي را پاك كنيد.

حالا يك نفس عميق بكش. متوجه چيز متفاوتي شده ايد؟ درست است، ديگر از بوي پاپ كورن سوخته يا بوي ماندگار شام هفته گذشته خبري نيست! علاوه بر پاك‌كننده‌هاي فوق‌العاده، همه اين هك‌ها بوي نامطبوع را از مايكروويو شما نيز پاك مي‌كنند. اكنون شما آماده هستيد تا يك وعده غذايي آسان بدون درهم ريختگي و بدون استرس در مورد ميكروب ها يا طعم هاي ناخواسته درست كنيد.

منبع : فروشگاه اينترنتي كالاپايا 

تغذيه براي تناسب اندام مهم است

خوردن يك رژيم غذايي متعادل مي تواند به شما در دريافت كالري و مواد مغذي مورد نياز براي تقويت فعاليت هاي روزانه شما ، از جمله ورزش منظم كمك كند.

وقتي صحبت از خوردن غذاها براي تقويت عملكرد ورزشي شما مي شود ، به اين سادگي نيست كه سبزيجات را به جاي دونات انتخاب كنيد. شما بايد انواع مختلف غذا را در زمان هاي مناسب روز بخوريد.

با اهميت صبحانه سالم ، ميان وعده هاي ورزشي و برنامه هاي غذايي آشنا شويد.

شروع خوبي داشته باشيد

اولين وعده غذايي روزانه شما يك غذاي مهم است.

طبق مقاله اي كه در Harvard Health Letter منتشر شده است ، خوردن منظم صبحانه با كاهش خطر ابتلا به چاقي ، ديابت و بيماري هاي قلبي مرتبط است. شروع روز خود با يك وعده غذايي سالم مي تواند به تجديد قند خون شما ، كه بدن شما براي تقويت ماهيچه ها و مغز شما به آن نياز دارد ، كمك كند.

خوردن صبحانه سالم به ويژه در روزهايي كه ورزش در دستور كار شما قرار دارد بسيار مهم است. كنار گذاشتن صبحانه مي تواند باعث ايجاد احساس سبكي يا بي حالي در هنگام تمرين شود.

انتخاب نوع صبحانه مناسب بسيار مهم است. بسياري از مردم براي شروع روز خود به كربوهيدرات هاي ساده تكيه مي كنند. يك شيريني يا شيريني ساده ساده براي مدت طولاني احساس سيري نمي كند.

در مقايسه ، صبحانه غني از فيبر و پروتئين ممكن است براي مدت طولاني تري از عطش گرسنگي جلوگيري كند و انرژي مورد نياز براي ادامه ورزش را تأمين كند.

براي خوردن صبحانه سالم اين نكات را رعايت كنيد:

    به جاي خوردن غلات حاوي قند تهيه شده از غلات تصفيه شده ، بلغور جو دوسر ، سبوس جو دوسر يا ساير غلات سبوس دار كه داراي فيبر بالا هستند را امتحان كنيد. سپس مقداري پروتئين مانند شير ، ماست يا آجيل خرد شده در آن بريزيد.

    اگر در حال تهيه پنكيك يا وافل هستيد ، مقداري از آرد همه منظوره را با گزينه هاي غلات كامل جايگزين كنيد. سپس مقداري پنير خامه اي را داخل خمير بريزيد.

    اگر نان تست را ترجيح مي دهيد ، نان سبوس دار را انتخاب كنيد. سپس آن را با تخم مرغ ، كره بادام زميني يا منبع پروتئين ديگر جفت كنيد.

روي كربوهيدرات هاي مناسب حساب كنيد

به لطف رژيم هاي غذايي كم كربوهيدرات ، كربوهيدرات ها بدتر شده اند. اما كربوهيدراتها منبع اصلي انرژي بدن شما هستند. طبق گفته كلينيك مايو ، حدود 45 تا 65 درصد از كل كالري روزانه شما بايد از كربوهيدرات ها تامين شود. اين امر به ويژه اگر ورزش مي كنيد صادق است.

مصرف درست كربوهيدرات ها مهم است. بسياري از مردم به كربوهيدراتهاي ساده موجود در شيريني و غذاهاي فرآوري شده تكيه مي كنند. در عوض ، شما بايد بر خوردن كربوهيدراتهاي پيچيده موجود در غلات كامل ، ميوه ها ، سبزيجات و لوبيا تمركز كنيد.

ماندگاري غلات كامل از غلات تصفيه شده بيشتر است زيرا آنها را آهسته تر هضم مي كنيد.

آنها مي توانند به شما كمك كنند تا مدت طولاني تري احساس سيري كنيد و بدن شما را در طول روز تغذيه كنيد. آنها همچنين مي توانند به تثبيت سطح قند خون شما كمك كنند. سرانجام ، اين غلات با كيفيت داراي ويتامين ها و مواد معدني مورد نياز براي حفظ عملكرد بدن در بهترين حالت است.

براي اطلاعات بيشتر اينجا را كليك كنيد

داروهاي طبيعي براي كاهش استرس و اضطراب

برخي اضطراب ها بخشي عادي از زندگي هستند. ممكن است در مورد شرايط استرس زا مانند شركت در آزمون ، ارائه سخنراني يا ملاقات با افراد جديد ، احساس ناراحتي يا عدم اطمينان كنيد. در بسياري از موارد ، كمي اضطراب هر چند وقت يكبار مي تواند چيز خوبي باشد. اين به شما كمك مي كند تا از خطرات احتمالي آگاه شويد و به شما انگيزه مي دهد تا آماده باشيد.

با اين حال ، براي بسياري از افراد ، اضطراب بيشتر ديده مي شود. آنها تقريباً هر روز آن را تجربه مي كنند. اختلالات اضطرابي مانند اختلال اضطراب فراگير ، اختلال هراس يا فوبيا مي توانند در فعاليتهاي عادي روزانه اختلال ايجاد كرده و بر كار ، خانه و زندگي شخصي آنها تأثير بگذارد. تفاوت آنها با اضطراب معمولي در اين است كه افراد احساس ترس يا اضطراب بيش از حد مي كنند.

مقابله با اضطراب مي تواند استرس زا باشد ، اما قابل درمان است. بسياري از افراد مبتلا به اضطراب با درمان تسكين مي يابند. در حالي كه برخي از افراد از مصرف دارو سود مي برند ، برخي ديگر با داروهاي طبيعي موفق مي شوند.

داروهاي طبيعي اضطراب

درمان هاي طبيعي اضطراب آنهايي هستند كه شامل داروهاي معمولي نمي شوند (دارويي كه از پزشك يا متخصص بهداشت دريافت مي كنيد). آنها شامل مواردي مانند گياهان دارويي ، رايحه درماني و انجام اقدامات خاصي هستند كه باعث آرامش مي شوند. برخي از افراد مبتلا به اضطراب از داروهاي طبيعي در كنار درمان هاي معمولي براي يافتن تسكين استفاده مي كنند.

نمونه هايي از داروهاي طبيعي براي اضطراب عبارتند از:

ورزش

ورزش فقط براي سلامت جسمي شما مفيد نيست ؛ همچنين براي سلامت روان شما مفيد است در حالي كه ارتباط به خوبي درك نشده است ، مطالعات نشان مي دهد كه ورزش مي تواند به كاهش علائم اضطراب كمك كند.

فعال شدن به شما كمك مي كند تا ذهن خود را از مسائلي كه شما را آزار مي دهد دور كنيد. همچنين باعث ترشح اندورفين مي شود كه هورمون هاي طبيعي احساس خوب است.

داروهاي گياهي

چندين گياه دارويي مختلف و مكمل هاي گياهي ممكن است به كاهش علائم اضطراب كمك كرده و به شما در آرامش و احساس آرامش كمك كنند. برخي از انواع شناخته شده تر عبارتند از:

اسطوخودوس

بادرنجبويه

بابونه

گل شور

قهوه

مطالعات نشان مي دهد كه بابونه مي تواند به علائم اختلال اضطراب فراگير كمك كند. در حالي كه بسياري از مطالعات روي مكمل هاي گياهي براي اضطراب محدود است ، نتايج اميدوار كننده است.

شما مي توانيد بسياري از اين مكمل ها (و ساير) را به شكل كپسول (قرص) پيدا كنيد. بسياري از مردم براي آرامش خاطر خود چاي گياهي مي نوشند.

آروماتراپي

آروماتراپي شامل استفاده از روغن هاي ضروري براي بهبود سلامت و رفاه كلي است. بسياري از رايحه ها مي توانند به بهبود روحيه شما كمك كنند ، به آرامش شما كمك كرده و اضطراب را كاهش دهند.

به چند روش مي توانيد از روغن هاي ضروري استفاده كنيد. مي توانيد از يك دستگاه پخش كننده استفاده كنيد ، چند قطره روي دستبند مهره گدازه بگذاريد يا رايحه دلخواه خود را در روغن حامل مخلوط كنيد تا روي مچ يا گردن خود قرار دهيد.

رايحه هايي كه براي اضطراب استفاده مي شوند عبارتند از:

اسطوخودوس

يلانگ يلانگ

گريپ فروت

كلير حكيم

برگامونت

روغن CBD

محبوبيت روغن CBD مشتق شده از شاهدانه در سال هاي اخير افزايش يافته است. برخلاف CBD مشتق شده از ماري جوانا ، CBD از گياهان شاهدانه مقدار كمي (كمتر از 0.3)) تا هيچ تتراهيدروكانابينول (THC) ندارد ، كانابينوئيدي كه باعث افزايش مي شود.

چندين مطالعه نشان داده است كه CBD مي تواند براي بسياري از بيماري ها مانند درد ، التهاب ، بي خوابي و اضطراب مفيد باشد. در حالي كه تحقيقات هنوز در مراحل اوليه است ، مطالعات نشان مي دهد كه ممكن است پتانسيل زيادي براي درمان جايگزين اضطراب داشته باشد.

شما مي توانيد محصولات CBD را در بسياري از فروشگاه هاي اصلي پيدا كنيد. گزينه هاي زيادي وجود دارد ، از جمله:

تنتور روغن CBD (قطرات مايع)

كرم هاي CBD

شكلات و آب نبات CBD

موضوعات CBD (كرم يا لوسيون)

مراقبه

مديتيشن شامل تمرين ذهن آگاهي است. شما بر حذف افكار آشفته از ذهن خود و جايگزيني آنها با آرامش تمركز مي كنيد. تحقيقات نشان مي دهد كه مديتيشن مي تواند به تسكين علائم اضطراب كمك كند و به شما كمك مي كند احساس راحتي بيشتري داشته باشيد.

تمرينات تنفس عميق

تنفس سريع و سطحي از علائم شايع اضطراب است. تنفس از اين طريق مي تواند ضربان قلب شما را افزايش داده ، باعث سرگيجه شما شود و حتي ممكن است خطر حمله پانيك را افزايش دهد. تنفس عميق شامل تنفس عميق و عميق عمدي براي بازگرداندن الگوهاي طبيعي تنفس است كه مي تواند به كاهش اضطراب كمك كند.

سيگار و الكل را ترك كنيد

الكل و سيگار ممكن است در ابتدا اعصاب شما را آرام كنند. با اين حال ، پس از نوشيدن يك نوشيدني ، اضطراب شما تشديد مي شود. يك چرخه مي تواند ايجاد شود كه منجر به وابستگي به الكل مي شود.

چندين مطالعه همچنين نشان مي دهد كه سيگار كشيدن مي تواند علائم اضطراب را بدتر كند. بنابراين ، ايده خوبي است كه سعي كنيد از نوشيدن الكل يا سيگار اجتناب كنيد تا احساس اضطراب را كاهش دهيد.

مطلب اصلي: https://tinyurl.com/2a5v767c

چرا بايد سايبان هاي جمع شونده  منصف  https://sayehban.co/   براي خانه خود خريداري كنيد

دلايل زيادي وجود دارد كه بايد خريد سايبان جمع شونده براي خانه خود را در نظر بگيريد. بر خلاف سايبان هاي ثابت ، سايبان هاي جمع شونده به شما اين امكان را مي دهند كه هم از سايه و هم از نور آفتاب لذت ببريد ، زيرا با فشار ساده يك دكمه يا چرخاندن دسته ، مي توانيد آنها را گسترش داده و جمع كنيد. بعلاوه ، سايبان هاي جمع شونده را مي توان به آساني جمع كرد و براي محافظت در برابر طوفان و آب و هواي زمستاني محصور كرد ، كه اين ويژگي مي تواند طول عمر آنها را در مقايسه با سايبان هاي ثابت كه در تمام طول سال بيرون مي مانند ، افزايش دهد.

علاوه بر قابليت باز شدن و جمع شدن ، دلايل ديگري نيز وجود دارد كه سايبان هاي جمع شونده را براي خانه خود در نظر بگيريد. به عنوان مثال ، آنها مي توانند به بهبود بهره وري انرژي كمك كنند. در طول روز به خانه خود و تمام نور خورشيد كه از پنجره هاي شما تصفيه مي كند فكر كنيد. حتي با استفاده از پرده يا پرده ، نور خورشيد همچنان به بيرون پنجره شما وارد شده و باعث مي شود گرما به خانه شما منتقل شود. با نصب سايبان هاي جمع شونده ، مي توانيد ميزان نور خورشيد را كه به پنجره هاي شما مي رسد ، كاهش دهيد ، ميزان انتقال حرارت ايجاد شده را به حداقل برسانيد ، بار زيادي از سيستم تهويه مطبوع خود برداريد و به طور بالقوه مقداري از هزينه هاي قبوض آب و برق را ذخيره كنيد.

اگر علاقه مند به خريد سايبان جمع شونده براي خانه خود هستيد ، به https://sayehban.co/  مراجعه كنيد. ما بزرگترين توليد كننده سايبان هاي متحرك سفارشي در ايالات متحده هستيم و مفتخريم كه بزرگترين پارچه انتخابي در صنعت را ارائه مي دهيم كه شامل بيش از 180 رنگ و طرح است. علاوه بر اين ، سايبان هاي ما از مواد با دوام مانند پارچه مصنوعي و قابهاي فولادي محكم تشكيل شده است ، بنابراين مي توانيد مطمئن باشيد كه دوام دارند. براي كسب اطلاعات بيشتر با سايبان برقي منصف   تماس بگيريد و يكي از كارشناسان آگاه ما در اين زمينه خوشحال خواهد شد كه به شما كمك كند.

منبع : 

به چه دليل شركت گوگل بهترين مكان براي كار درآمريكاست؟

مكان گوگل در شادي كاركنان آن بي تاثير نبوده، و اين يك استاندارد طلايي براي غول تكنولوژي مي باشد.مقر اصلي آن در مانتين ويو، كاليفرنيا مي باشد. گوگل در سال 2016 بر اساس PayScale (سازماني كه درآن درجه بندي دستمزد يا حقوق انجام مي شود) در صدر 50 تا از بهترين شركت ها براي كار در آمريكا قرار گرفت. همچنين فيسبوك در رتبه 5 قرار گرفت با اينكه در سال 2015 در نقطه اول قرار داشت. كارمندان آمريكايي كه در گوگل كار مي كنند در بررسي PayScale براي كارمند در تعدادي از مناطق نمرات بالايي براي رضايت شغلي، پاداش و مفهوم كار نمرات بالايي را كسب كرده اند.

به همين دليل در اينجا اشاره مي كنيم كه چرا گوگل در رتبه بندي بهترين شركت براي كار در كشور آمريكا مي باشد:

درصد بالايي از كارمندان Google مي گويند كه آنها از كار خود راضي هستند.

86 درصد از كارمندان گوگل مي‌گويند كه از كارشان در اين شركت راضي هستند.  لازلو باك به عنوان رئيس گوگل در كتاب خود، "قوانين كار!" كليد موفقيت گوگل به عنوان يك محل كار را نوآوري، تجربه، و  داشتن چيزهاي سرگرم كننده دانسته است.

او مي نويسد "مسئله زيبا در مورد اين روش اين است كه در اين محيط بزرگ : تمام  تلاش ها براي حمايت يك ديگر، و  ايجاد يك سازمان خلاق، سرگرم كننده، سخت كوش، و بسيار مولد، با همديگر مي باشد " .

يكي از عوامل اصلي كه گوگل را به محيط كار منحصر به فرد و شگفت انگيز  تبديل كرده "Googleplex " است. بيشتر كارمندان گوگل از قدرت انعطاف پذيري در اين شركت مي گويند مانند وعده هاي غذايي سالم و لذيذ رايگان، لباس هاي شسته شده و امكانات ورزشي، مرخصي هاي بسيار براي والدين، و داشتن محل مراقبت از كودكان. يكي از كارمندان در Mountain View به عنوان توصيف گوگل مي گويد "يك شركت كه در مقابل كاركنان خود رفتار هاي بزرگ نشان مي دهد كه در مقابل باعث ايجاد انگيزه و وفاداري آن ها مي شود ."

كارمندان گوگل مي گويند كه گوگل اجازه مي دهد تا خلاقيت و ايده هاي خود را بر روي پروژه ها پياده كنند. گوگل همچنين كاركنان خود را تشويق مي كند كه براي كمك به ايجاد يك جامعه خلاق تر، رضايت بخش، و صميمي معلم و مربي يكديگر باشند.

 كاربران Google فكر مي كنند كه با كار خود باعث مي شود جهان به مكاني بهتر تبديل شود.

 73 درصد از كاركنان گوگل  شغل خود را به صورت معني دار پيدا كرده اند. اين با توجه به ماموريت شركت تعجب آور نيست : "سازماني براي در دسترس قرار دادن اطلاعات مفيدو براي عموم"

باك مي نويسد "اين كار باعث ايجاد انگيزه و نوآوري "و " دامنه گسترده اي از ماموريت ها به ما اجازه مي دهد تا گوگل به جلو حركت كند به صورت يك قطب نما به جاي سرعت سنج."

گوگلي ها به خوبي به اين ماموريت، پاسخ داده اند، به گفته آن ها: آنچه كه آنها را به خود جلب و  در شركت نگه مي دارد،پروژه هاي معني دار و به چالش كشيدن آن هادر سايت Glassdoor مي باشد.

نخستين بودجه گوگل در اوت ۱۹۹۸ توسط اندي بكتولشيم، مؤسس سان مايكروسيستمز كه به مقدار ۱۰۰ هزار دلار بود به گوگل داده شد و اين در حالي بود كه اين شركت هنوز ثبت نشده بود.[۲۴] در همان زمان گوگل همچنين از چند سرمايه‌گذار ديگر توانست مبالغي دريافت كند. جف بيزوس مؤسس شركت آمازون و استاد دانشگاه رشته كامپيوتر در دانشگاه استنفورد، و رام شريرام هر كدام مبلغ ۲۵۰ هزار دلار در گوگل سرمايه‌گذاري كردند. بعدها كه گوگل به يك شركت سهامي عام تبديل شد، ارزش اين سرمايه به بيش از ۲۸۰ ميليون دلار رسيده بود.[۳۴][۳۵] ديويد شريتون كه از كارآفرينان آن زمان بود نيز ۱۰۰ هزار دلار در گوگل سرمايه‌گذاري كرد.[۳۶] پس از جمع‌آوري همه اين مبالغ، گوگل توانست ۱ ميليون دلار سرمايه جمع كند كه با استفاده از آن بالاخره قادر بود فروشگاهي را در منلو پارك، كاليفرنيا افتتاح كند.[۳۷] در اوايل سال ۱۹۹۹ در حالي كه برين و پيج كه هنوز در حال تحصيل بودند، به اين نتيجه رسيدند كه موتور جستجويي كه آنها به وجود آوردند وقت بسيار زيادي از امور دانشگاهي آن‌ها را اشغال كرده‌است. آن‌ها نزد شخصي با نام جورج بل كه مديرعامل شركت موتور جستجوي اكسايت رفتند و او را ترغيب كردند تا گوگل را به ۷۵۰ هزار دلار از آنها بخر، اما او اين پيشنهاد را نپذيرفت و مبلغي بين ۲۵۰ تا ۵۰۰ هزار دلار را به آنها پيشنهاد داد.[۳۸] در مارس ۱۹۹۹ اين شركت به پالو آلتو، كاليفرنيا منتقل شد[۳۹] كه اكثر شركت‌هاي استارت‌آپ سيليكون‌ولي كار خود را از آنجا شروع كردند.[۴۰] گوگل در ۷ ژوئن ۱۹۹۹ اعلام كرد كه قصد دارد تا سرمايه شركت را به ۲۵ ميليون دلار افزايش دهد[۴۱] و سرمايه‌گذاران عمده‌اي همچون كلاينر پركينس و سكويا كپيتال در اين افزايش سرمايه شركت داشتند.[۴۲] در ژوئن ۲۰۰۰ اعلام شد كه گوگل قرار است به عنوان موتور جستجوي پيش‌فرض وبگاه ياهو! انتخاب شود كه در آن زمان پربازديدترين وبگاه در اينترنت بود و تا قبل از آن از اينكتومي به عنوان موتور جستجوي خود استفاده مي‌كرد.[۴۳][۴۴] در سال ۲۰۰۱ سرمايه‌گذاران گوگل به اين نتيجه رسيدند كه اين شركت به يك مديريت قوي نيازمند است و به همين دليل اريك اشميت را به عنوان مديرعامل و سرپرست شركت برگزيدند[۴۵] در سال ۲۰۰۳، گوگل يكي از ساختمان‌هاي سيليكون گرافيكس در مانتين ويو را اجاره كرد[۴۶] اين ساختمان بعدها با نام گوگل‌پلكس شناخته شد كه برگرفته‌شده از واژه گوگول‌پلكس بود. گوگل سه سال بعد اين ساختمان را به مبلغ ۳۱۹ ميليون دلار خريداري كرد.[۴۷] واژه گوگل پس از مدتي به يكي از مداخل فرهنگ‌هاي زبان انگليسي افزوده شد كه به معني «جستجوي واژه‌اي در وبگاه گوگل براي يافتن اطلاعات» تعريف شد. در ژوئن ۲۰۰۶، واژه گوگل به فرهنگ آكسفورد[۴۸] و در ژوئيه ۲۰۰۶ به فرهنگ مريم-وبستر افزوده شد.

كاربران مي گويند گوگل در حبران خسارت بهترين است.

 گوگل به وسيله حقوق رقابت ايجاد مي كند. حقوق و دستمزد متوسط كارمندان با تجربه 140،000 $، و كارمندان با كمتر از يك سال تجربه كاري به طور متوسط حدود 93000 $ مي باشد.گوگل همچنين بالاترين پرداخت در بازار را براي كاركنانش دارد.  شايان ذكر است كه دو نفر در پست مشابه در گوگل مي تواند پرداخت متفاوت داشته باشند كه اين به عملكرد آن ها بستگي دارد. 

به گفته باك " كار سختي است كه محدوده پرداخت بين افراد مي تواند دو يا حتي 10 برابر بيشتر از شخص ديگري باشد" ،"اما اين بسيار سخت تر كه ببينيد افراد با بيشترين استعداد از آن خارج مي شوند، اين باعث مي شود شما فكر كنيد كه شركت در حال پرداخت ناعادلانه است: درحالي كه بهترين افراد در آن مراتب بيشتر از متوسط هستند، و پرداخت هاي كه در ان براي هر كس انجام ميشود يكسان است."

بيش از يك چهارم كاربران گوگل از راه دور با آن ارتباط برقرار مي كنند.

تنها 28% از كاركنان گوگل از خانه يا از طريق ارتباط از راه دور كار مي كنند كه ارتباط آنها از طريق  wi-fiدر همه زمان ميسر است. همچنين برخي از شركت هاي بزرگ  مثل: آمازون، Netflix  واپل نيز از طريق اين تكنولوژي كار مي كنند.

 يكي از كارمنداني كه در دفتر مركزي گوگل كار مي كند مي نويسد:"اين شركت انعطاف پذير است، شما  رئيس خرد نداريد و مي توانيد تا حدودي در انعطاف پذيري كاركمك كنيد اما  اشتباه نكنيد شما مقدار زيادي كار مي كنيد اما لازم نيست كه براي تمام كار خود را به ميز كار  زنجير كنيد. "

برخي از كاركنان مي گويند كه كار آنها كم استرس است. 

 در حالي كه 12 درصد از كاركنان كار خود را پراسترس گزارشكرده اند، به نظر مي رسد در مقايسه با شركت هاي ديگر ،اين نمره نسبتا پاييني است كه قابل توجه نيست. 

شايد يكي از عواملي كه به كاهش سطح استرس مي تواند كمك كند كارهاي مانند  ماساژ، كلاس هاي تناسب اندام رايگان ، عضويت در ورزشگاه، و يك برنامه ريزي تعطيلات سخاوتمندانه مي باشد.

يكي از مديران گوگل مي نويسد يكي از عوامل ديگر : ". محيط كاري بدون رقابت كه اجازه مي دهد به اتاقي براي خلاقيت تبديل شود" مي باشد.همه ما ميدونيم كه كار كردن در شركت گوگل امتيازات خاصي داره، اما اينطور كه پيداست اين غول دنياي موتورهاي جستجو با امكاناتي كه در مجموعه دفاترش گردآوري كرده به طور جدي به فكر آسايش كارمندان خودش هست. همونطور كه شما دوستان پرشين استار در تصاوير زير ميبينيد چيزي كه عيان است چه حاجت به بيان است ... به گزارش عصر ايران، گوگل گذشته از گوگل‌پلكس (ساختمان مركزي) خود كه در كاليفرنياي آمريكاست، شعبه هاي ديگري در لندن، سوئيس، ميلان، پكن، استكهلم و ... دارد كه فضاي داخلي آنها از اين نظر كه كار و استراحت كارمندانش بايد در يك سطح باشد كم و بيش نظير يكديگر است.

منابع:

http://cse.google.co.in/url?sa=i&url=http%3A%2F%2F11be1.ir%2F

http://cse.google.com.tw/url?sa=i&url=http%3A%2F%2F11be1.ir%2F
http://cse.google.co.id/url?sa=i&url=http%3A%2F%2F11be1.ir%2F
http://cse.google.com.ua/url?sa=i&url=http%3A%2F%2F11be1.ir%2F
http://cse.google.cz/url?sa=i&url=http%3A%2F%2F11be1.ir%2F
http://cse.google.com.mx/url?sa=i&url=http%3A%2F%2F11be1.ir%2F
http://cse.google.com.au/url?sa=i&url=http%3A%2F%2F11be1.ir%2F
http://cse.google.be/url?sa=i&url=http%3A%2F%2F11be1.ir%2F
http://images.google.be/url?q=https%3A%2F%2F11be1.ir%2F
http://cse.google.co.th/url?sa=i&url=http%3A%2F%2F11be1.ir%2F
http://cse.google.com.tr/url?sa=i&url=http%3A%2F%2F11be1.ir%2F

مشاوره آنلاين | راهي براي عبور از موانع

مشاوره آنلاين چيست؟

مشاوره آنلاين ، ارائه خدمات تخصصي روانشناسي و مشاوره غيرحضوري در بستر اينترنت است كه با بهره گيري از بسترهاي ارتباطي به صورت صوتي و يا تصويري در حوزه بهداشت روان، صورت مي گيرد. پيشرفت و رشد تكنولوژي در زمينه روانشناسي هم وجود داشته به گونه اي كه امروزه شاهد ارائه خدمات روان درماني به صورت آنلاين و با استفاده از برنامه هاي ارتباطي نظير واتس آپ، ايمو و اسكايپ و يا مشاوره آنلاين تلفني هستيم تا از اين ظرفيت هاي موجود براي درمان بيماري هاي رواني استفاده كنيم.

در هنگام مواجه افراد با مشكلات، خانواده و دوستان آنها به عنوان اولين گزينه براي حل مشكلات آنها شناخته و پيشقدم خواهند شد. اما زماني كه اين مشكلات عميق تر بوده و نيازمند كمك و مشاوره حرفه اي خواهد بود، وجود يك مشاور احساس مي شود.

در دنياي كنوني و به سبب شرايط پيش آمده در زمينه هاي مختلف، مشكلات ميان زوجين، فرزندان، مسائل كاري، اختلافات خانوادگي و شغلي، مشكلات جوانان و نوجوانان، در زندگي افراد سر باز مي كنند. مهم اين است كه چگونه مي توان براي حل اين مسائل و مشكلات قدم برداشت چرا كه اين مشكلات مي تواند براي هر كسي در زندگي او به وجود بيايد. هنگامي كه افراد از تجربه كافي براي حل اين مشكلات برخوردار نيستند تا بتوانند آن را سريعا حل كنند، مشاوره آنلاين راهگشا خواهد بود. مشاوره آنلاين در حوزه هاي مختلف و طبق تخصص، توانايي كمك و تاثيرپذيري در زمينه هاي مختلف در افراد را دارد.

مزاياي مشاوره آنلاين

جدا از مشاوره حضوري كه طي آن به رفع مشكلات افراد مي پردازند، مشاوره هاي آنلاين توسط مشاورين در بستر اينترنت و غيرحضوري هم قطعا فوايدي را در جهت حل مشكل افراد خواهد داشت. در زير و ادامه اين مطلب به اين فوايد اشاره خواهيم كرد.

1-امنيت و اطمينان

در هر جلسه مشاوره مي بايست، اصل امانت داري و رازداري افراد توسط مشاور به خوبي رعايت و اجرا شود. در مشاوره غيرحضوري نيز اين اصول كاملا توسط مشاور رعايت شده و اجرا مي شود. گاهي اوقات افراد درخواست دارند كه حتي هويت آنها ناشناخته بماند و نسبت به اين موضوع اهتمام مي ورزند، به همين خاطر در مشاوره آنلاين، اين امكان براي افراد فراهم شده تا از اين طريق از خدمات مشاوره و كلينيك روانشناسي آنلاين استفاده كنند.

2-دسترسي ساده و راحت

در اين نوع مشاوره نيازي به مراجعه حضوري نخواهد بود و افراد قادر هستند تنها از طريق روشهاي ارتباطي از پيش اعلام شده از خدمات مشاوره استفاده كنند. اين ويژگي فرايند مشاوره را براي افرادي كه مشغله كاري زيادي دارند و يا به دليل مسافت هاي طولاني و پرهزينه كه حوصله بر و طاقت فرسا نيز هستند و حتي به دليل مشكلات جسماني قابليت حركت و جا به جايي را ندارند، آسان و شيرين كرده است. از جمله افرادي كه مي توانند از اين نوع خدمات استفاده كنند، كساني هستند كه در خارج از كشور بوده اما از لحاظ آداب و رسوم، عقايد و فرهنگ ايراني دارند و مي توانند از مشاوره مشاورين آنلاين استفاده كرده و به صورت كاملا غيرحضوري و امن، با مشاوران ارتباط برقرار كنند.

3-درمان موثر

همانند مشاوره حضوري و چهره به چهره، در مشاوره غيرحضوري نيز تمامي استانداردها و پيش نيازهاي يك جلسه مشاوره، كاملا رعايت شده و در پروسه درماني به كار گرفته خواهند شد. اين شيوه ها مربوط به روش هاي درماني روانشناختي هستند كه در ايجاد درمان موثر و مفيد و مناسب براي افراد در ارتباط با مسائل و مشكلات آنها، توسط مشاورين آنلاين رعايت خواهند شد.

4-سريع و دردسترس بودن

برخي شرايط ممكن است به وجود بيايد كه توانايي آن را نداشته باشيد كه به مشاور مراجعه كنيد مثلا هنگامي كه با همسر خود به مشكل خورده ايد  و نمي دانيد كه چه عكس العملي را بايد از خود نشان دهيد،  يا فرزند جوان شما با دوستاني معاشرت دارد كه بر رفتار و اعمال او اثر سوء گذاشته است. در چنين حالاتي و بسيار حالات ديگر، نيازمند يك روانشناس و مشاور هستيم كه در سريعترين زمان ممكن بهترين راهنمايي را براي موقعيت ما به ما بدهد. اينگونه مواقع وجود يك مشاوره آنلاين بهترين گزينه و راحت ترين آن خواهد بود چرا كه ديگر نمي توان موانعي را بر سر راه حضور در مشاوره متصور بود.

دامنه مشاوره و روانشناسي آنلاين بسيار گسترده و وسيع است. مشاوره فردي براي درمان اختلالات رواني، افسردگي، اضطراب و استرس، مشكلات ارتباطي خانواده به منظور حل اختلافات، ارتباط زوجين و رابطه ميان فرزندان با والدين تنها بخشي از خدمات قابل ارائه توسط اين نوع مشاوره است.

همه آنها يك هدف واحد را دنبال مي كنند و آن تنها يك اين است كه زمينه ساز رابطه اي سالم در هر جا و هر مكان توسط افراد مختلف در حرفه هاي متنوعي كه دارند باشد.

جهت كسب اطلاع بيشتر و ارتباط با مشاورين آنلاين گپچه با ما در ارتباط  باشيد.

منبع: گپچه

همان طور كه مي دانيد در اين مقاله قصد داريم اطلاعات كاملي در خصوص پرسشنامه آنلاين در اختيار شما عزيزان قرار دهيم، به طبع مي دانيد كه ايجاد و ساخت يك پرسشنامه تا به چه ميزان مي تواند بر روي كسب و كار شما تاثير بگذارد، از اين رو ما در ادامه به بررسي 6 مورد بسيار مهم و كليدي‌اي پرداخته ايم كه با رعايت آن ها مي توانيد حداكثر استفاده لازم را از ساخت يك پرسشنامه ببريد و با مشتريان و شركت كنندگان خود ارتباطي دقيق پيدا كنيد، همچنين مي توانيد در خصوص خدمات و يا محصولات خود نيز اطلاعات كاملي را كسب كنيد.

. هدفتان از انجام پرسشنامه را مشخص كنيد

آيا نياز به بازخورد مشتريان داريد؟ آيا به دنبال اطلاعات عمومي يا شخصي مشتريان هستيد؟ آيا اين پرسشنامه براي مخاطبان خاصي تنظيم مي‌شود يا جنبه عمومي دارد؟ قبل از هر اقدامي بايد بدانيد كه با چه هدفي قصد ايجاد چنين برنامه اي را داريد.

منبع :وي فرم

داشتن هدف به شما كمك مي‌كند تا بهتر بتوانيد در مورد امكانات مورد نيازتان تصميم‌گيري كنيد. اما به راستي هدف ما از انجام و يا ساخت پرسشنامه آنلاين چيست؟

1. ما در ابتدا قصد داريم اطلاعات مشتريان يا شركت كنندگان خود را به بهترين نحو احسن جمع‌آوري كنيم.
2. در گاهي از مواقع نيز قصد داريم ميزان رضايت از محصولات و خدماتمان را بسنجيم!
3. مي توانيم شرايطي را فراهم سازيم تا افراد بتوانند نظرها، خواسته‌ها و نيازهاي خود را در آن ثبت كنند.
4. مي‌توانيم علاقه‌مندي‌هاي افراد را به آساني مشخص كنيم و بدانيم آن‌ها چه چيزي را دوست دارند و چه چيزي را دوست ندارند!
5. مي‌توانيم يك ديد و شماي كلي از محصولات و خدماتي به دست آوريم كه نياز به بهبود در آينده دارند.